Alimentation et Santé

Conclusion générale

Les mesure pratiques du régime hypotoxique sont les suivantes :

Régime hypotoxique basé sur la compatibilité avec le patrimoine enzymatique

Exclusion des céréales sauf le riz et le sarrasin
Exclusion de tous les laits animaux et de leurs dérivés
Consommation abondante de légumes et de fruits
Préférence systématique pour les aliments crus car la cuisson détruit les enzymes et est le plus souvent responsable de la création de molécules non assimilables.
Les viandes cuites sont pratiquement exclues au contraire les viandes crues sont recommandées Les poissons marinés au citron ou cuits à la vapeur constitueront la source principale d’acide
aminés essentiels

Acides gras insaturés

Les acides gras insaturés seront la source primordiale des lipides.
Ils seront fournis par les huiles de première pression à froid et les poissons. On utilisera l’huile d’olive, dont les vertus sont multiples (source d’acide gras monoinsaturés et facilite la baisse du taux de cholestérol), et une huile source suffisante d’acides gras polyinsaturés par exemple l’huile de colza obtenue par pression à froid. .

Supplémentation

Supplémentation en vitamines et oligoélémnts dont sélénium, vitamine E et vitamine C.
On tiendra compte de la synergie entre les vitamines et tous les oligoéléments

Equilibre intestinal

Les mesures précédentes sont très favorables à l’équilibre intestinal cependant on assurera le maintien de la flore intestinale et de l’équilibre acido-basique.

Hygiène de vie

Aux mesures alimentaires précédentes s’ajoutent toutes les dispositions visant à améliorer l’hygiène de vie :
Pratique quotidienne d’exercices très modérés, minimisation du stress , lutte contre toute forme de pollution atmosphérique
L’ensemble de ces dispositions permet de maximiser le potentiel immunitaire et d’une façon générale contribue à améliorer les différents équilibres biologiques, jouant ainsi un rôle favorable à la santé.

Ce document est l'œuvre de Jean Moreau qui est physicien, expert nucléaire et retraité du CEA.

Références

Les références principales sont :

L’ALIMENTATION ou la troisième médecine par Jean Seignalet (collection ECOLOGIE HUMAINE François Xavier de Guibert)
Renforcez votre Immunité par Bruno COMBY (Les Editions de L’HOMME)
Le juste milieu dans votre assiette Dr Barry Sears et Billl Lauren (Les Editions de L’HOMME)
La bible de la nutrition optimale par Patrick Holford ( Marabout)
Multiples recherches communicables sur demande

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