Comment limiter une hausse du PSA –

Bonjour,
j’ai 59 ans , j’ai subi une ablation de la prostate en avril 2015 (PSA à 8, score de gleason à 7)
Mon PSA remonte petit à petit, il atteint aujourd’hui 0,233 (il a doublé sur les 2 dernières années).
Mon radiothérapeute estime qu’au dessus de 0,2, en cas de récidive (ce qui semble être mon cas)  il faut entamer des séances de radiothérapie.
Pour le moment je m’y refuse, la balance risque-bénéfice ne me semble pas tranchée à ce stade d’autant que même un pet-scan ne parviendrait pas à situer la zone exacte à traiter.
Deux questions :

• que dois je faire pour tenter de limiter cette hausse du PSA ? Régime alimentaire ? Complément alimentaire ? Sport ? Autre ?
• en dehors de la radiothérapie, existerait-il un traitement alternatif avec des risques moindre à envisager ?

Merci d’avance pour vos réponses
Bien cordialement

Thierry